منتديات ابن الفرات ودجله
اهلا وسهلا بكم في منتديات ابن الفرات ودجله نتمنى لكم قضاء وقت ممتع ورائع معنا فأذا الرغبت التسجيل نرحب بك عضوا واخا معنا واذا كنت من احد الاعضاء فقم بالدخول












تحياتي لكم


المدير العام
منتديات ابن الفرات ودجله
اهلا وسهلا بكم في منتديات ابن الفرات ودجله نتمنى لكم قضاء وقت ممتع ورائع معنا فأذا الرغبت التسجيل نرحب بك عضوا واخا معنا واذا كنت من احد الاعضاء فقم بالدخول












تحياتي لكم


المدير العام
منتديات ابن الفرات ودجله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى عربي, عام , تطويري , اشهاري , هاكات , زوار , طلبات تصميم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أسوأ أطعمة يمكن تناولها

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
H.F.A

عضو نشيط

عضو نشيط
H.F.A

مساهماتك : 206

نقاط : 469

السٌّمعَة : 2

تاريخ التسجيل : 07/06/2010


أسوأ أطعمة يمكن تناولها Empty
مُساهمةموضوع: أسوأ أطعمة يمكن تناولها   أسوأ أطعمة يمكن تناولها Emptyالجمعة يونيو 25, 2010 7:34 am


بعض
الأطعمة تضرك وتضر رشاقتك دون أن تشعر. ولا يعني ذلك أنك في حاجة إلى
مقاطعة هذه الأطعمة نهائيا، ولكنك في حاجة إلى التقليل منها قدر استطاعتك.



الدهون الحيوانية المشبعة
وهي
موجودة في اللحوم الدهنية، وفي جلد الدجاج، كما توجد أيضا في منتجات
الألبان كاملة الدسم، مثل الجبن، واللبن، والقشدة. وللحوم الدهنية ومنتجات
الألبان كاملة الدسم بعض الفوائد الغذائية، لكن يمكن الحصول عليها من
بدائل صحية.



الأطعمة قليلة الحامضية المعبأة في المنزل
قد
تكون تعبئة الأطعمة في المنزل خطيرة، خاصة الأطعمة قليلة الحامضية مثل
البسلة، والجزر، فسوء التعبئة يؤدي إلى فساد هذه الأطعمة سريعا.



الصودا
تناول
المشروبات التي تحتوي على صودا هي أفقر الطرق للحصول على السوائل، فهي
تحتوي على سكر أو مواد تحلية صناعية ضارة بالصحة وتؤدي إلى السمنة وأحيانا
إلى هشاشة العظام.



المقرمشات عالية الدهون (كمقرمشات البطاطس والذرة)
حتى
إذا تم قليها في زيت نباتي فيجب التقليل منها، فإلى جانب زيادة الوزن التي
تسببها، فهي تحتوي على دهون تؤدي إلى الإصابة بكثير من الأمراض المزمنة.



الدهون المهدرجة
أظهرت الدراسات أن الدهون المهدرجة هي الأسوأ، لذا عليك الحد من شراء البسكويت، والمخبوزات التي تحتوي على زيوت مهدرجة.


النترات
تستخدم
النترات في كثير من الأطعمة خاصة اللحوم المعالجة، مثل السوسيس، للحفاظ
على لونها وحمايتها من الميكروبات. والنترات غير مضرة، ولكنها قد تتحول
إلى مواد مسببة للسرطان. لذا يجب اللجوء إلى أطعمة خالية من النترات.

 الموضوع : أسوأ أطعمة يمكن تناولها  المصدر : منتديات ابن الفرات ودجله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمرهم العراقيه

عضو فضي

عضو فضي
قمرهم العراقيه

مساهماتك : 470

نقاط : 632

السٌّمعَة : 1

تاريخ التسجيل : 12/05/2010


أسوأ أطعمة يمكن تناولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسوأ أطعمة يمكن تناولها   أسوأ أطعمة يمكن تناولها Emptyالأحد يونيو 27, 2010 12:17 am

بارك الله فيييييييييييك
 الموضوع : أسوأ أطعمة يمكن تناولها  المصدر : منتديات ابن الفرات ودجله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

أسوأ أطعمة يمكن تناولها

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» أطعمة الصيف تسبب الصداع
» الإستضافات المجانية استضافة مجانية بمميزات رائعة يمكن اقامة منتدى vb
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ابن الفرات ودجله :: منتديات الاسره والمجتمع :: منتدى الطب والصحه-

تحويل اسير المعذب

©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع