منتديات ابن الفرات ودجله
اهلا وسهلا بكم في منتديات ابن الفرات ودجله نتمنى لكم قضاء وقت ممتع ورائع معنا فأذا الرغبت التسجيل نرحب بك عضوا واخا معنا واذا كنت من احد الاعضاء فقم بالدخول












تحياتي لكم


المدير العام
منتديات ابن الفرات ودجله
اهلا وسهلا بكم في منتديات ابن الفرات ودجله نتمنى لكم قضاء وقت ممتع ورائع معنا فأذا الرغبت التسجيل نرحب بك عضوا واخا معنا واذا كنت من احد الاعضاء فقم بالدخول












تحياتي لكم


المدير العام
منتديات ابن الفرات ودجله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى عربي, عام , تطويري , اشهاري , هاكات , زوار , طلبات تصميم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أهمية وجبة الافطار

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
H.F.A

عضو نشيط

عضو نشيط
H.F.A

مساهماتك : 206

نقاط : 469

السٌّمعَة : 2

تاريخ التسجيل : 07/06/2010


أهمية وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: أهمية وجبة الافطار   أهمية وجبة الافطار Emptyالجمعة يونيو 25, 2010 6:55 am

الإفطار
يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة
المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار! إن الذين يهملون وجبة الإفطار
دائما، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من
أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار 'وجبة الإفطار هي اهم وجبة'


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[size=25]لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.
وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا.
إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر

كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبية.
وفي
دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل
الخفيف، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح
الدموية.

وفي ضوء هذا البحث أن
استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال
والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

فإذا
كنت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء
في تناول وجبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات
من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.


إن
وجبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك
يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو
الجلطات.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا....
[/size]
 الموضوع : أهمية وجبة الافطار  المصدر : منتديات ابن الفرات ودجله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمرهم العراقيه

عضو فضي

عضو فضي
قمرهم العراقيه

مساهماتك : 470

نقاط : 632

السٌّمعَة : 1

تاريخ التسجيل : 12/05/2010


أهمية وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الافطار   أهمية وجبة الافطار Emptyالأحد يونيو 27, 2010 4:32 am

شكرا لك اخي
 الموضوع : أهمية وجبة الافطار  المصدر : منتديات ابن الفرات ودجله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

أهمية وجبة الافطار

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ابن الفرات ودجله :: منتديات الاسره والمجتمع :: منتدى الطب والصحه-

تحويل اسير المعذب

©phpBB | انشاء منتدى مع أحلى منتدى | العلم و المعرفة | اخر... | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع