منتديات ابن الفرات ودجله
اهلا وسهلا بكم في منتديات ابن الفرات ودجله نتمنى لكم قضاء وقت ممتع ورائع معنا فأذا الرغبت التسجيل نرحب بك عضوا واخا معنا واذا كنت من احد الاعضاء فقم بالدخول












تحياتي لكم


المدير العام
منتديات ابن الفرات ودجله
اهلا وسهلا بكم في منتديات ابن الفرات ودجله نتمنى لكم قضاء وقت ممتع ورائع معنا فأذا الرغبت التسجيل نرحب بك عضوا واخا معنا واذا كنت من احد الاعضاء فقم بالدخول












تحياتي لكم


المدير العام
منتديات ابن الفرات ودجله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى عربي, عام , تطويري , اشهاري , هاكات , زوار , طلبات تصميم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيفية العناية باسنانك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البرنس

عضو نشيط

عضو نشيط
البرنس

مساهماتك : 160

نقاط : 273

السٌّمعَة : 1

تاريخ التسجيل : 08/04/2010


كيفية العناية باسنانك Empty
مُساهمةموضوع: كيفية العناية باسنانك   كيفية العناية باسنانك Emptyالسبت يونيو 12, 2010 7:17 am

وإليك بعض النصائح التي أمكن استخلاصها بعد سلسلة من التجارب والإحصائيات.
1- نظف أسنانك كالمعتاد في الصباح والمساء وبعد كل وجبة من وجبات الطعام مباشرة مستخدمة معجون الأسنان أو الصابون أو الماء العادي.
2- كلما تناولت الحلوى أو المرطبات السكرية اشرب مقداراً من الماء وقبل أن تبتلعه ادفعه بقوة في فمك "مضمضة" وهذه الطريقة التي لا تكلفك أدنى جهد كفيلة بإذابة كل المواد السكرية الموجودة في أسنانك وتعمل على إفساد مفعول المواد الحمضية التي تم تكوينها في الفم.








كثير من الأمراض التي نتعرض لها يكون سببها أمراض اللثة أو عدم نظافة الأسنان. وكثير من الناس ينظفون أسنانهم بالفرشاة بطريقة غير سليمة, فيتلفون لثتهم بدلاً من المحافظة عليها.
وهذه هي الطريقة الصحيحة للعناية بالأسنان...

ضع الفرشاة بحيث يضغط صف واحد على الأقل من شعراتها على اللثة بقوة, ثم حرك الشعرات إلى الأمام والخلف في ضربات قصيرة, بينما تجنب الفرشاة ببطء على اللثة وفوق الأسنان. افعل ذلك عدة مرات في خمسة مواضع على كل فك وعلى الأضراس اليمنى واليسرى, وفوق منحنيات قوس الأسنان, وبنفس الطريقة نظف الأسطح الداخلية من الأسنان واللثة, ويجب أن تمضي خمس دقائق في ذلك العمل مرتين كل يوم على الأقل, مستخدما فرشاة ذات شعر متين ثابت, سواء كان طبيعياً أو من النايلون.


اقتراحات للثّة سليمة:

هذه بعض المقترحات التي ستساعدك على تكوين لثة سليمة والاحتفاظ بها في صحة جيدة:
- حاول أن تسير على نظام غذائي, قليل في سعراته الحرارية غني بالفيتامينات والمواد المعدنية والبروتينية.
- درب اللثة والأسنان على مضغ الخبز الجاف والخضر الطازجة والفاكهة ذات الألياف, وقلل من أطعمتك اللينة.
- لا تستخدم الطعام المسلوق إلا إذا وصفه لك الطبيب.
- زور طبيب أسنانك مرتين كل عام على الأقل.


كما يمكنك دوما استشارة الدكتور عمر(خوش
 الموضوع : كيفية العناية باسنانك  المصدر : منتديات ابن الفرات ودجله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمرهم العراقيه

عضو فضي

عضو فضي
قمرهم العراقيه

مساهماتك : 470

نقاط : 632

السٌّمعَة : 1

تاريخ التسجيل : 12/05/2010


كيفية العناية باسنانك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية العناية باسنانك   كيفية العناية باسنانك Emptyالإثنين يونيو 14, 2010 12:46 am

شكرا لك
موضوع رائع وجميل
 الموضوع : كيفية العناية باسنانك  المصدر : منتديات ابن الفرات ودجله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيفية العناية باسنانك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» كيفية دمج الصور
» كيفية تغيير اسم منتداك
» كيفية صلاة الاستخاره
» كيفية تركيب الفلاتر
» شرح كيفية الصلاة بالصور
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ابن الفرات ودجله :: منتديات الاسره والمجتمع :: منتدى الطب والصحه-

تحويل اسير المعذب

©phpBB | انشاء منتدى مع أحلى منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع