منتديات ابن الفرات ودجله
اهلا وسهلا بكم في منتديات ابن الفرات ودجله نتمنى لكم قضاء وقت ممتع ورائع معنا فأذا الرغبت التسجيل نرحب بك عضوا واخا معنا واذا كنت من احد الاعضاء فقم بالدخول












تحياتي لكم


المدير العام
منتديات ابن الفرات ودجله
اهلا وسهلا بكم في منتديات ابن الفرات ودجله نتمنى لكم قضاء وقت ممتع ورائع معنا فأذا الرغبت التسجيل نرحب بك عضوا واخا معنا واذا كنت من احد الاعضاء فقم بالدخول












تحياتي لكم


المدير العام
منتديات ابن الفرات ودجله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى عربي, عام , تطويري , اشهاري , هاكات , زوار , طلبات تصميم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عادات من الممكن ان تدمر جمالك..؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
noura

عضو جديد

noura

مساهماتك : 5

نقاط : 15

السٌّمعَة : 1

تاريخ التسجيل : 30/05/2010


عادات من الممكن ان تدمر جمالك..؟ Empty
مُساهمةموضوع: عادات من الممكن ان تدمر جمالك..؟   عادات من الممكن ان تدمر جمالك..؟ Emptyالأحد مايو 30, 2010 5:13 am

بسم الله الرحمن الرحيم





-تمارسبن عادات يوميه ، بعض هذه العالدات التي اعتدتي عليها عزيزتي الفراشة ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل بشخوختك .

*عادات تؤذي جمالكِ*


أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك :
لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي

تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد


أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست
وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .

لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .



لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .

لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .



لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .



لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين




لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .



عادات يومية تحفظ جمالكِ

مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .
اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .

أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .

تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .

نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .

استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .

مارسي التمارين الرياضية .

أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة .

 الموضوع : عادات من الممكن ان تدمر جمالك..؟  المصدر : منتديات ابن الفرات ودجله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النجفي

عضو برونزي

عضو برونزي
avatar

مساهماتك : 225

نقاط : 340

السٌّمعَة : 1

تاريخ التسجيل : 13/05/2010


عادات من الممكن ان تدمر جمالك..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات من الممكن ان تدمر جمالك..؟   عادات من الممكن ان تدمر جمالك..؟ Emptyالأحد مايو 30, 2010 7:28 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

عادات من الممكن ان تدمر جمالك..؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ابن الفرات ودجله :: منتديات الاسره والمجتمع :: منتدى المرأه .حواء.-

تحويل اسير المعذب

©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع