عضو جديدمساهماتك : 5
نقاط : 15
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 30/05/2010
| موضوع: عادات من الممكن ان تدمر جمالك..؟ الأحد مايو 30, 2010 5:13 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
-تمارسبن عادات يوميه ، بعض هذه العالدات التي اعتدتي عليها عزيزتي الفراشة ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل بشخوختك .
*عادات تؤذي جمالكِ*
أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك : لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد
أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .
لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .
لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .
لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .
لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .
لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين
لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .
عادات يومية تحفظ جمالكِ
مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك . اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .
أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .
تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .
نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .
استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .
مارسي التمارين الرياضية .
أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة .
الموضوع : عادات من الممكن ان تدمر جمالك..؟ المصدر : منتديات ابن الفرات ودجله |
|
عضو برونزيمساهماتك : 225
نقاط : 340
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 13/05/2010
| موضوع: رد: عادات من الممكن ان تدمر جمالك..؟ الأحد مايو 30, 2010 7:28 am | |
| |
|