عض أو قضم
الأظافر عادة شائعة ويصعب التخلص منها. بالنسبة للبعض، تأتي هذه العادةِ من
العصبية أَو أو الضجر. على أية حال، هذه الخطوات ستساعدك على التخلص من
هذه العادة السيئة.
1. استشيري الطبيب الجلدي، أو الصيدلاني حول مشكلتك، على الأرجح بأنه سيعطيك طلاء أظافر مر المذاق مخصص لحل مشكلة قضم الأظافر



2.
حاولي شغل نفسك بكرة الإجهاد، أو أي وسيلة للتخلص من التوتر والإجهاد
والعصبية. يمكنك أيضا التلوين، فهي طريقة رائعة للتخلص من التوتر والهدوء.
3. اطلبي من عائلتك وأصدقائك مساعدتك بالإمساك بيدك أو تنبيهك عند الشروع
في قضم أظافرك. يمكنك أيضا فرض غرامة ذاتية على نفسك، بحيث تدفعي نقودا لمن
يراك تأكلين أظافرك .
4. قومي بوضع أظافر صناعية، جل أو بلاستيك لمنع نفسك من قضم أظافرك
الموضوع : هل تأكل او تعض اظافرك  المصدر : منتديات ابن الفرات ودجله

شكرا معلومات رائعه
الموضوع : هل تأكل او تعض اظافرك  المصدر : منتديات ابن الفرات ودجله

هذه حالة وتعتبر من اكثر الطرق لانتشار الامراض وخاصة في الاطفال الصغار
شكرا للنصائح والموضوع
الموضوع : هل تأكل او تعض اظافرك  المصدر : منتديات ابن الفرات ودجله

شكرا لك موضوع جميل
الموضوع : هل تأكل او تعض اظافرك  المصدر : منتديات ابن الفرات ودجله